Inhalte aus meinen Podcast Folgen, die das Thema weiter vertiefen. Wir greifen diverse Themen aus dem Alltag auf, geben neue Impulse und Erkenntnisse, um innere Prozesse und Heilung in Gang zu setzen.
Die Angst vor dem Scheitern resultiert häufig daraus, dass wir im Vorfeld jedes mögliche Worst-Case-Szenario durchgehen. Oft fällt es uns dann besonders schwer, den nächsten Schritt zu gehen. Was passiert, wenn wir scheitern und was denken andere dann von uns? Um Versagensängste loswerden zu können, braucht es lediglich diesen Perspektivwechsel.
Viele Menschen sind der Überzeugung, immer alles perfekt machen zu müssen. Dieser innere Antreiber führt dazu, dass wir hohe Ansprüche an uns selbst entwickeln und uns großem Druck aussetzen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du den Perfektionismus ablegen kannst.
Dinge aufzuschieben ist völlig normal. Doch oft führt das auch das, dass man sich selbst sabotiert. Um Prokrastination überwinden zu können müssen wir erstmal erkennen, welche Aufgaben wichtig und dringlich sind und wann wir aus Gewohnheit lieber aufschieben.
Ziele im Leben zu haben ist wichtig, da uns sonst ein Sinn fehlt, auf welchen wir unser Leben ausrichten können. Dennoch ist ein Ziel häufig auch mit Leistungsdruck und Erwartungshaltung verknüpft und kann zu Frustration führen. Erfahre mehr darüber, wie Du richtig Ziele setzen solltest, damit Du diese auch erreichst
Heilsteine Anwendung: Kristalle sind seit vielen Jahrtausenden wichtige Begleiter im Alltag. Neben rituellen Zwecken oder zur Wasseraufbereitung, können Heilsteine auch als Schmuck getragen, in Räumen aufgestellt oder auf den Körper oder Chakra aufgelegt werden.
Plötzlich siehst Du dich gezwungen, Veränderung im Leben schaffen zu müssen. Doch irgendetwas lässt dich an alten Strukturen festhalten. Fest steht, Veränderung ist nicht immer einfach. Wie Du Gewohnheiten schaffen und Veränderungen aus tiefer Überzeugung eingehen kannst, erfährst Du hier.
Salutogenese bedeutet “Gesundheitsentstehung”. Die zentrale Frage hierbei lautet: Wodurch und wie werden Menschen immer wieder gesund? Über diese Lebenseinstellung und was wir dadurch lernen können können wir Gesundheit und Wohlbefinden besser verstehen.
Entscheidungen treffen ist eine Fähigkeit, die ein Mensch im Sinne seines freien Willens nutzen kann. Oft zögern wir dabei, uns zu entscheiden, weil wir Angst haben, uns falsch zu entscheiden. Dann entscheiden wir uns gar nicht oder noch schlimmer – wir überlassen es anderen, für uns zu entscheiden.
Stress entsteht im Kopf. Wie wir eine Situation bewerten entscheidet darüber, ob wir Stress empfinden oder nicht. Die kognitive Stressbewältigung beschreibt diesen Zusammenhang und gibt nützliche Anregungen, wie wir mit Stress richtig umgehen können.
Work-Life-Balance beschreibt den Zusammenhang zweier unterschiedlicher Welten: Arbeitswelt und Privatleben. Wie können wir aber einen gesunden Lebensmix kreieren und Erfolg im Beruf, Freundschaften, Gesundheit und Familienleben in Einklang bringen, ohne dass etwas auf der Strecke bleibt?
Erwartungen erfüllen ist oft mit Leid verknüpft. Wir erhoffen uns im Vorfeld eine Reaktion von jemandem, jedoch fällt diese Reaktion aus. So sind wir dann enttäuscht. Ebenfalls enttäuscht es uns, wenn wir Erwartungen von anderen nicht erfüllen, da wir selbst von uns erwarten, diesen Anforderungen gerecht zu werden
Oft hört man, dass Dankbarkeit ein wichtiges Mittel ist, um das Leben positiv zu gestalten. Doch wie fühlt sich Dankbarkeit an und wie kannst Du es in dein Leben integrieren? Dankbarkeit lernen ist einfach: mach anderen eine Freude
