Stress Symptome – das passiert mit deinem Körper
In diesem Artikel erfährst Du alles über Stress Symptome. Dein Körper reagiert auf verschiedene äußere Reize. Welche Ursache führt zu welchem Symptom und wie hängen diese miteinander zusammen?
Gedanken loswerden – Was kannst Du tun?
In meiner ersten Podcast Folge haben wir über das Thema Gedanken gesprochen. Ergänzend dazu möchte ich nun mit euch zwei Techniken teilen, um die Frage zu klären: Gedanken loswerden – Was kannst Du tun? Und warum sind sie so essentiell wichtig?
Affirmationen Wirkung – der Artikel, der dein Leben verändert
Affirmationen Wirkung: Affirmationen werden immer bekannter. Funktioniert das wirklich oder ist es nur Humbug? Hier erfährst Du alles über die Wirkung und korrekte Anwendung von Affirmationen sowie die größten Fehler.
Das vegetative Nervensystem – Ursache für Stress und innere Anspannung
Das vegetative Nervensystem im Gehirn ist für autonome Funktionen zuständig und reagiert auf Reize entweder mit Stress oder Entspannung. Es besteht aus einem Entspannung- und einem Anspannungsnerv. Ein konstantes Ungleichgewicht kann langfristige Folgen haben.
Autogenes Training Grundstufe – in 7 Schritten Stress abbauen
Autogenes Training ist eine sehr effektive Entspannungsmethode, die mit Hilfe von Autosuggestionen und Selbsthypnose funktioniert und mit der Du Stress abbauen kannst. Hier erfährst Du alles, was Du über diese Technik wissen musst, um sofort damit loszulegen.
Stress reduzieren: 5 Tipps für mehr Entspannung
Stress und innere Unruhe sind in der aktuellen Zeit besonders verbreitet. Daher ist es wertvoll, ein paar kleine Techniken zu kennen, um sich davon zu lösen. Ich zeige dir hier 5 einfache Tipps, um mehr Entspannung und Gelassenheit zu erhalten.