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Inhalte aus meinen Podcast Folgen, die das Thema weiter vertiefen. Wir greifen diverse Themen aus dem Alltag auf, geben neue Impulse und Erkenntnisse, um innere Prozesse und Heilung in Gang zu setzen.
Affirmationen Wirkung: Affirmationen werden immer bekannter. Funktioniert das wirklich oder ist es nur Humbug? Hier erfährst Du alles über die Wirkung und korrekte Anwendung von Affirmationen sowie die größten Fehler.
Das vegetative Nervensystem im Gehirn ist für autonome Funktionen zuständig und reagiert auf Reize entweder mit Stress oder Entspannung. Es besteht aus einem Entspannung- und einem Anspannungsnerv. Ein konstantes Ungleichgewicht kann langfristige Folgen haben.
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, um Stress abzubauen. Autogen bedeutet, dass die Entspannung aus sich selbst heraus, ohne fremde Hilfe, mittels Leitsätzen erzielt wird.
Stress und innere Unruhe sind in der aktuellen Zeit besonders verbreitet. Daher ist es wertvoll, ein paar kleine Techniken zu kennen, um sich davon zu lösen. Ich zeige dir hier 5 einfache Tipps, um mehr Entspannung und Gelassenheit zu erhalten.
