Inhalte aus meinen Podcast Folgen, die das Thema weiter vertiefen. Wir greifen diverse Themen aus dem Alltag auf, geben neue Impulse und Erkenntnisse, um innere Prozesse und Heilung in Gang zu setzen.
So kannst Du deine Willenskraft stärken, um konsequent deinen Weg gehen zu können, zu deiner Meinung und Entscheidung zu stehen und um Verantwortung zu übernehmen. Dann kann diese Kraft dir auch bei helfen, größten Widerständen zu trotzten und an deinen Wünschen festzuhalten.
Disziplin bedeutet, dass wir Sachen zu Ende bringen. So viele Menschen da draußen fangen großartige Dinge an, doch scheitern dann daran, dass sie viel zu früh aufgeben, Aufgaben nicht zu Ende bringen oder undiszipliniert die Tage vertrödeln. Lerne, wie du disziplinierter werden kannst.
Im Grunde ist jeder Mensch von innen heraus motiviert. Doch dieser innere Antrieb ist bei jedem unterschiedlich. Manche treibt beruflicher Erfolg oder materielle Besitztümer an, andere wollen eher Freizeit und Ruhe. Was auch immer es ist, ich zeige dir, wie Du zu mehr Motivation gelangst.
Die Angst vor dem Scheitern resultiert häufig daraus, dass wir im Vorfeld jedes mögliche Worst-Case-Szenario durchgehen. Oft fällt es uns dann besonders schwer, den nächsten Schritt zu gehen. Was passiert, wenn wir scheitern und was denken andere dann von uns? Um Versagensängste loswerden zu können, braucht es lediglich diesen Perspektivwechsel.
Viele Menschen sind der Überzeugung, immer alles perfekt machen zu müssen. Dieser innere Antreiber führt dazu, dass wir hohe Ansprüche an uns selbst entwickeln und uns großem Druck aussetzen. In diesem Artikel erfährst Du, wie Du den Perfektionismus ablegen kannst.
Dinge aufzuschieben ist völlig normal. Doch oft führt das auch das, dass man sich selbst sabotiert. Um Prokrastination überwinden zu können müssen wir erstmal erkennen, welche Aufgaben wichtig und dringlich sind und wann wir aus Gewohnheit lieber aufschieben.
Ziele im Leben zu haben ist wichtig, da uns sonst ein Sinn fehlt, auf welchen wir unser Leben ausrichten können. Dennoch ist ein Ziel häufig auch mit Leistungsdruck und Erwartungshaltung verknüpft und kann zu Frustration führen. Erfahre mehr darüber, wie Du richtig Ziele setzen solltest, damit Du diese auch erreichst
Plötzlich siehst Du dich gezwungen, Veränderung im Leben schaffen zu müssen. Doch irgendetwas lässt dich an alten Strukturen festhalten. Fest steht, Veränderung ist nicht immer einfach. Wie Du Gewohnheiten schaffen und Veränderungen aus tiefer Überzeugung eingehen kannst, erfährst Du hier.
Salutogenese bedeutet “Gesundheitsentstehung”. Die zentrale Frage hierbei lautet: Wodurch und wie werden Menschen immer wieder gesund? Über diese Lebenseinstellung und was wir dadurch lernen können können wir Gesundheit und Wohlbefinden besser verstehen.
Entscheidungen treffen ist eine Fähigkeit, die ein Mensch im Sinne seines freien Willens nutzen kann. Oft zögern wir dabei, uns zu entscheiden, weil wir Angst haben, uns falsch zu entscheiden. Dann entscheiden wir uns gar nicht oder noch schlimmer – wir überlassen es anderen, für uns zu entscheiden.
Stress entsteht im Kopf. Wie wir eine Situation bewerten entscheidet darüber, ob wir Stress empfinden oder nicht. Die kognitive Stressbewältigung beschreibt diesen Zusammenhang und gibt nützliche Anregungen, wie wir mit Stress richtig umgehen können.
Work-Life-Balance beschreibt den Zusammenhang zweier unterschiedlicher Welten: Arbeitswelt und Privatleben. Wie können wir aber einen gesunden Lebensmix kreieren und Erfolg im Beruf, Freundschaften, Gesundheit und Familienleben in Einklang bringen, ohne dass etwas auf der Strecke bleibt?
